ஞாயிறு, 16 ஜூன், 2024

What is Epigenetics? Epigenetics is: a branch of biology. He deals with the question of what is the effect of the environment on the genes of organisms.

உணவு உயிரினத்தின் மீது ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துமா? புராணக் கதைகளில் அசுரர்கள் அமுதம் உண்டதினால் தேவர்களாக மாறினார்கள். ஆதாம் ஏவாள் தடை செய்யப்பட்ட ஒரு தோட்டத்துக் கனியை உண்டதினால் இந்த பூமியின் நன்மை தீமைகளை அனுபவித்தார்கள். இது சாத்தியமா? சாத்தியம் என்கின்றது இயற்கை அறிவியல்.

தேனீக்கள் இதற்கான ஒரு விளக்கத்தை கொடுக்கின்றன. ஒரே விதமான முட்டையிலிருந்து உருவான கூட்டுப் புழுக்கள். எப்படி ராணி தேனீக்களாகவும் ஆண் தேனீக்களாகவும் வேலை ஆட்களாகவும் மாறுகின்றன. அதற்குக் காரணம் அமுது, ராயல் ஜெல்லி என்ற ஒரு உணவு.

ஒரு தேனீ குறிப்பாக அதிக அளவு அமுதை, ராயல் ஜெல்லியைப் பெற்றால் மட்டுமே அது ஆட்சியாளராகின்றது.  சுரப்பு பூச்சிகளின் மரபணு அமைப்பை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது கண்டுபிடித்துள்ளனர். 

ராணி தேனீக்கும் அதன் வேலையாட்களுக்கும் அதிக ஒற்றுமை இருப்பதாகத் தெரியவில்லை. இரண்டும் வெவ்வேறு படைப்புகள். மாறுபட்ட இரண்டு படைப்புகளை ஒரு உணவு உருவாக்கின்றது. உணவு மனிதனை எவ்வாறெல்லாம் மாற்றுகிறது. ஒற்றைக் கரு இரட்டையர்களை வைத்து எடுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் சொல்லுகின்றது.

இரண்டு குழந்தைகளும் வெவ்வேறு சூழல் வெவ்வேறு உணவு வெவ்வேறு சமூகத்தில் வாழும் போது அவர்கள் மாறுபட்ட குணாதிசயங்களை கொண்டவர்களாக இருந்தார்கள், ஒருவர் முரட்டுத்தனமாகவும் மற்றவர் மென்மையாகவும் இருந்தார் என்பதை நிரூபித்திருக்கின்றது.

ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் மற்றவருக்கு சர்க்கரை நோய் இல்லை. ஒரே மரபணுவை கொண்ட இரட்டையர்களில் இது எப்படி சாத்தியமாகும். பூவோடு சேர்ந்த நாரும் நறுமணம் பேசும். நல்ல மனிதர்கள் அறிவுள்ளவர்கள் சேர்க்கை உங்களையும் அறிவுள்ளவர்களாக மாற்றும்.

ஒரே தாய் தந்தையிடம் ஒரே மாதிரியான மரபணுவை  பெற்ற நான்கு குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரி பிறப்பதில்லை.

மாறுபட்ட உடல் அமைப்பு மாறுபட்ட குணாதிசயங்கள் அறிவு கொண்டவர்களாக பிறக்கிறார்கள். இதற்கு காரணம் உணவு சுற்றுச்சூழல். சமூகம். பெற்றவர்களின் எண்ணங்கள், அந்த காலகட்டத்தில் பெற்றவர்களின் வாழ்க்கைத்தரம் பிறந்த பிள்ளைகளில் பிரதிபலிக்கின்றது. அசுரர்கள் வானத்திலிருந்து குதிப்பதில்லை கருவில், சமூகத்தினால் உருவாக்கப்படுகிறார்.

ஒரு சமூகம் யுத்தத்தினால் பாதிக்கப்படும்போது உடல் நிறை மனவளர்ச்சி குன்றிய, ஸ்கிசோஃப்ரினியா. ஆஸ்பெர்கர் நோய்க் குறிகள் கொண்ட குழந்தைகள் பிறக்கின்றார்கள். கொரோனா பாண்டமிக் காலத்தில் பிறந்த குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் நோய்கள் வாழ்க்கை தரம் எப்படி இருக்கும் என்பதை இனிவரும் காலங்களில் தான் கணக்கிட வேண்டும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால் சுற்றுச்சூழல் மற்றும்  சமூகம், மனிதர்தளுடனான சேர்க்கை ஒரு மனிதனை நல்லவனாகவும் கெட்டவனாகவும் மாற்றுகின்றது என்பதை இது காட்டுகின்றது.

டிஎன்ஏ எத்தனை சதவீதம் டிகோட் செய்யப்படுகிறது? 99 சதவீதம் சகல மனிதருக்கும் டி என் ஏ ஒரே மாதிரியாக இருக்கின்றது. நமது மரபணுக்கள் 0.1 சதவிகித எழுத்துக்களில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமாகவே இருக்கிறார்கள். அதற்குக் காரணம், உணவு, சுற்றுச்சூழல் "எபிஜெனெடிக்ஸ்" மரபணுவை சுவிட்ச் ஆஃப் சுவிட்ச் ஆன் செய்து விடுகின்றது.

எபிஜெனெடிக்ஸ் என்றால் என்ன?: எபிஜெனெடிக்ஸ் என்பது: உயிரியலின் ஒரு பிரிவு. உயிரினங்களின் மரபணுக்களில் சுற்றுச்சூழலின் தாக்கம் என்ன என்ற கேள்வியை அவர் கையாள்கிறார் . இது 'எபிஜெனெடிக்ஸ்' என்ற வார்த்தையிலும் பிரதிபலிக்கின்றது. பண்டைய கிரேக்க மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது,

இது 'மரபியல் கூடுதலாக' போன்ற பொருள். மன அழுத்தம் அல்லது கிரீன் டீ குடிப்பது போன்ற சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் , மரபணு தகவலை ( டிஎன்ஏ ) மாற்ற முடியாது, ஆனால் அவை மூலக்கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது அகற்றுவதன் மூலம் மரபணு செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன .

எனவே எபிஜெனெடிக் செயல்முறைகள் எந்த மரபணுக்களைப் படிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்கின்றன, இதனால் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அவை படிக்காமல்  முடக்கப்படுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்கள் அல்சைமர் போன்ற நோய்களுக்கு ஒரே மாதிரியான மரபணு அமைப்பைக் கொண்டிருக்கலாம் , இருப்பினும் ஒருவருக்கு வரலாம் மற்றவருக்கு உருவாக்கவில்லை என்பதையும் இது விளக்குகின்றது.

எபிஜெனெடிக்ஸ்

மரபணு ஒழுங்குமுறையின் கூறுகள்

 

DNA- மெத்திலேஷன் மரபணுக்களை அணைத்துவிடும்

ஹிஸ்டோன் மாற்றம்.[DNA  படிக்க முடியாது]

 

ஹிஸ்டோன் குலைப்பு, DNA செயல்படுத்தப்பட்டது

[DNA  படிக்கும் படி மாற்றப்படுகின்றது]


எபிஜெனெடிக் பரம்பரை: அல்லது குறுக்கு தலைமுறை எபிஜெனெடிக் விளைவுகளா?

சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல் சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்: மாற்றங்கள் அடுத்தடுத்த தலைமுறைகளுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்: மூன்று தலைமுறைகளின் மரபணு அமைப்பில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளது


மரபணு எட்டு இழைகள் கொண்ட ஒரு நூல்க்கட்டையில் சுற்றி வைக்கப்பட்டுள்ளது.[நியூக்ளியோசோம்] இது அவிழ்க்கப்பட்டு படிக்கப்படுகின்றது.

படைப்பின் தடயங்களை தேடி…..

 

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்

http://mahesva.blogspot.com/?view=magazine

 






செவ்வாய், 11 ஜூன், 2024

Long-term COVID includes a variety of symptoms that affect different organs and parts of the body.

நீண்ட கோவிட்  : SARS-CoV-2 தொற்றுக்குப் பிறகு போஸ்ட்வைரல் சிண்ட்ரோம். நீண்ட கோவிட் என்பது கடுமையான கோவிட்-19 நோய்க்குப் பிறகு வெளிப்படும் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் நோய் தொடங்கிய பிறகும் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கும். அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் குறையும் அல்லது ஒரு சிலருக்கு நாள்பட்ட நோயாக உருவாகலாம், இது வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாகக் குறைக்கின்றது மற்றும் பெரும்பாலும் வேலை செய்ய இயலாமைக்கு வழிவகுக்கின்றது.

கொரோனா வைரஸ் இன்னும் முற்றிலுமாக எங்களை விட்டுப் போகவில்லை அதனுடைய மாறுபாடுகள் இன்னும் எங்களிடையே  சுற்றிக்கொண்டுதான் இருக்கின்றது. எங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தினால் அறியப்படாத புதிய மாறுபாடுகள் கடுமையான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். அல்லது ஓய்ந்து போகலாம்.

கொரோனாவுக்கு முன் கொரோனாவுக்கு  பின் உங்கள் வாழ்க்கைத்தரத்தை குறிப்பாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை  இரண்டாக பிரித்து  உடல், மனம், ரீதியாக என்னென்ன மாற்றங்களை உணர்ந்தீர்கள்.  கொரோனாக்கு பிறகு உடல் சோர்வு, மூட்டுகளில் வலி,வயிறு சம்பந்தமான கோளாறுகள் பரவலாக பேசப்படுகின்றது.    

இதயம் மற்றும் நுரையீரலுக்கு பல உறுப்புகள் தாமதமாக சேதம், தீவிர சிகிச்சைக்கு பின் நோய்க்குறி (PICS) மற்றும் மயால்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ்/நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (ME/CFS) உட்பட.

ME/CFS இன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் நீண்ட கோவிட் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கணிசமான விகிதத்தில் பதிவாகியுள்ளன மற்றும் பல ஆய்வுகள் ஆறு மாத நோய்க்குப் பிறகு, நீண்ட கோவிட் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பாதி பேர் ME/CFS க்கான கண்டறியும் அளவுகோல்களை சந்திக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன .

மயால்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ் / நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (ME/CFS) என்பது ஒரு நரம்பியல் நோயியல் மல்டிசிஸ்டம் நோயாகும்.  பொதுவாக, ME/CFS பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மிகவும் பலவீனமான செயல்திறனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது கடுமையான உடல் மற்றும் மன சோர்வுடன் சேர்ந்தது.

நீண்ட COVID ஆனது உடலின் வெவ்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் பகுதிகளை பாதிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

 

அறிவாற்றல் செயலிழப்பு:

புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் குறைபாடு

பலவீனமான வேலை நினைவகம்

கவனச்சிதறல்

செறிவு குறைந்தது

 

குடல் டிஸ்பயோசிஸ்:

குடலில் இருந்து சுழற்சிக்கு பாக்டீரியா எல்பிஎஸ் இடம்பெயர்வு அதிகரித்தது

குடல் நுண்ணுயிரிகளின் மாற்றம்

குடலின் அதிகரித்த ஊடுருவல்

 

நாள்பட்ட சோர்வு:

நோயாளிகள் நாள்பட்ட சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள், இது ஓய்வின் மூலம் நிவாரணம் பெறாது, மேலும் அதன் காரணம் மருத்துவ ரீதியாக தெரியவில்லை.

 

மூட்டு வலி:

ME/CFS நோயாளிகளின் மூட்டு வலி, சுய-உடல் தாக்கி நோய் [ஆட்டோ இம்யூன் நோய்] நோய்களுடன் இணைக்கப்படலாம். [சர்க்கரை நோய் வகை1]

 

தலைவலி:

ME/CFS நோயாளிகள் நாள்பட்ட, தினசரி, புதிதாகத் தொடங்கும் தலைவலியை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள், இது வாரத்திற்கு வாரம் தீவிரத்தன்மையில் மாறுபடும்.உறக்க கோளாறு

 

இருதய நோய்:

கார்டியாக் அரித்மியாஸ்

சிறிய இதய அளவு [இதயம் சுருங்கி போதல்]

இரத்த கொள்ளளவு குறைக்கப்பட்டது

 

நோய் எதிர்ப்புச் செயலிழப்பு:

நாள்பட்ட அழற்சி

அதிகரித்த சார்பு அழற்சி சைட்டோகைன்கள்

NK கலங்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்பட்டது சுய-உடல் எதிர்ப்பு சக்தி

 

தசை வலி:

குறைக்கப்பட்ட குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதல்

ஒட்சிசன் O2 உறிஞ்சுதல் குறைக்கப்பட்டது

 

ஒவ்வாமை:

உணவு சகிப்புத்தன்மை, குடல் சுருக்கம், சிறுநீர், மலம் கழிப்பது சிரமம். எரிச்சல் குடல்,


கொரோனா வைரஸ் ஸ்பைக் புரதம் 1273 அமினோ அமில சங்கிலிகளைக் கொண்டுள்ளது. அங்கீகரிக்கப்பட்ட SARS-CoV‑2 க்கு எதிரான அனைத்து தடுப்பூசிகளின் அத்தியாவசிய அடிப்படையானது 1273 அமினோ அமிலம் (aa) ஸ்பைக் புரதமாகும், இயற்கையான நோய்த்தொற்றின் போது, ​​ஸ்பைக் புரதம் சப்ஜெனோமிக் வைரஸ்  RNA  வில் இருந்து உருவாகின்றது 

 

20 அமினோ அமிலங்கள்:

MFVFLVLLPLVSSQV

NLTTRTQLPPAYTNS

V-vainn , C-Cystein, M-methionin

வைரஸ் ஸ்பைக் புரதம் 1273 அமினோ அமிலம்


 

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்

http://mahesva.blogspot.com/?view=magazine






 



திங்கள், 10 ஜூன், 2024

Belief-Based Practices: Irrespective of religion, race, caste, and language, all the people of the world have some form of faith-based practice

நம்பிக்கை சார்ந்த பழக்க வழக்கங்கள்: மதம் இனம் ஜாதி மொழி கடந்து, உலக மக்கள் அனைவரும் ஏதோ ஒரு வகையில் ஒரு சில நம்பிக்கை சார்ந்த பழக்கவழக்கங்களை வைத்திருக்கிறார்கள். இந்துக்கள் கையில் நூல் கட்டுவது நம்பிக்கை சார்ந்தது மட்டுமல்ல அது அறிவுப்பூர்வமானது. வெப்பமான கோடை காலத்தில் மணிக்கட்டில் கட்டி இருக்கும் நூலை நீரில் நனைத்து, மணிக்கட்டில் செல்லும் சூடான இரத்தத்தை குளிர வைக்கிறார்கள்.

ஜெர்மனி/கொலோன் நகரத்தில், பல ஆண்டுகளாக ஒரு வழக்கம் உள்ளது. காதலில் இருக்கும் தம்பதிகள் தங்கள் நித்திய அன்பை ஒருவருக்கொருவர் சத்தியம் செய்வதற்காக - ஹோஹென்சோல்லர்ன் பாலத்தின் தண்டவாளத்தில் ஒரு சிறிய பூட்டை பாலத்தில் உள்ள இரும்பு வேலியில் பூட்டி இணைக்கிறார்கள்.

ஹோஹென்சோல்லர்ன் பாலத்தை  ரயிலிலோ அல்லது கால்நடையாகவோ கடந்து செல்லும் எவரும் கொலோன் கதீட்ரலை மட்டுமல்ல (தேவாலய கோபுரம்), தொங்கும்  ஆயிரக்கணக்கான சிறிய மற்றும் வண்ணமயமான பூட்டுகளையும் கவனிப்பார்கள். காதலில் உள்ள தம்பதிகள் அவற்றை தங்கள் பெயர்கள் மற்றும் தேதிகளுடன் லேபிளிட்டு தண்டவாளத்தில் இணைத்துள்ளனர். நித்திய அன்பு மற்றும் விசுவாசத்தை சத்தியம் செய்வதற்கான பாலம். பாரம்பரியத்தின் படி, தங்கள் அன்பின் வெளிப்பாடாக, காதல் அன்பு என்றும் நிலைத்து நிற்க, பூட்டிய பூட்டின் திறவுகோலை ஒன்றாக இணைந்து ரைனில்( நதியில்) வீசப்படுகின்றது.

 

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்

http://mahesva.blogspot.com/?view=magazine




வெள்ளி, 7 ஜூன், 2024

6 Common and Dangerous Problems Caused by Clogged Blood Vessels That Increase Life Risk:

உயிர் ஆபத்தை அதிகரிக்க செய்யும் இரத்த நாளங்கள் அடைப்பால் ஏற்படக்கூடிய 6 பொதுவான மற்றும் ஆபத்தான பிரச்சனைகள் : வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: கால்களில் இரத்த நாளங்கள் தடுக்கப்பட்டதன் விளைவுபயங்கரமான வலி, பிடிப்புகள், மோசமாக குணப்படுத்தும் காயங்கள்.  20 நிமிடங்கள் நடந்தால் கால்கள் சோர்வடைதல். பாரமான கால்கள்  போதிய இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் விரல்களில் பூஞ்சை தொற்று மற்றும் பாதங்களில் வெடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

குடல் இயக்கங்களின் போது வலி மற்றும் வெறுமனே உட்கார்ந்து . மலக்குடலின் இரத்த நாளங்கள் பலவீனமடைந்து, மூல நோய் உருவாகும் அபாயங்கள்.

மூட்டு வலி : குருத்தெலும்பு திசுக்களில் சுவடு கூறுகள் இல்லாததன் விளைவுமோசமான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக முழங்கால்கள், விரல்கள் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுகின்றது.

கல்லீரல் பிரச்சனைகள்: இரத்தத்தில் கொண்டு செல்லப்படும் கல்லீரலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால்இது ஒரு சீரழிவு செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கின்றது . ஹெபடோசிஸ்வாயில் அடிக்கடி கசப்புச் சுவை மற்றும் ஏப்பம் வருவது மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளாகும்.

பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல். தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் பலவீனமடையும் போது, கண்புரை மட்டுமல்ல, மூளையில் ஒட்சிசன் பற்றாக்குறையும் உருவாகின்றதுஒட்சிசன்- O₂ பற்றாக்குறை ஒவ்வொரு நாளும், நினைவகம் மோசமடைகின்றது மற்றும் அறிவுசார் திறன்கள் குறைகின்றன.

மேலும் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது. ஹைப்பர்டென்ஷன்பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் நோய்.

பலவீனமான இதயத்தின் விளைவுகள்: பலவீனமான மற்றும் குறைவான இதயம் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்: மாரடைப்பு  : உங்கள் இதயம் பலவீனமடைந்தால், இதயத் தசைக்கான இரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டு, இதய தசை திசுக்களின் சேதம் அல்லது அழிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பக்கவாதம் : மூளைக்கு இரத்த விநியோகம் தடைபடும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகின்றது. இது நரம்பியல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது பக்கவாதம், பேச்சு பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற குறைபாடுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படும்.

இதய செயலிழப்பு : இதயம் உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாத போது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகின்றது. இது மூச்சுத் திணறல், சோர்வு மற்றும் திரவம் வைத்திருத்தல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நுரையீரலில் திரவங்கள் சேமிப்பு; நுரையீரல் திசு மற்றும்/அல்லது நுரையீரலின் அல்வியோலியில் திரவம் சேரும்போது நுரையீரல் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். குறிப்பாக, நுரையீரலில் உள்ள அல்வியோலியில் திரவம் நுழைந்தால், போதுமான ஒட்சிசன்- O₂ உறிஞ்ச முடியாது மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிட முடியாது.

இதய செயலிழப்பு  , அரித்மியாஸ் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மேலும் தீவிரமான மற்றும் அடிக்கடி ஆபத்தான விளைவுகளின் ஆபத்து வயது அதிகரிக்கும் போது அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான நேரத்தில் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது இன்னும் முக்கியமானது.

இத்தகைய நிலைமைகள் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்று நீங்கள் கூறலாம்ஆனால் இது வயதைப் பற்றியது அல்ல. கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றால் அடைக்கப்பட்ட அழுக்கு இரத்த நாளங்கள் உங்கள் உடலை சாதாரணமாக செயல்பட விடாமல் தடுக்கின்றது.

உங்கள் வீட்டு நீர் குழாய்களில் படிவுகளைப் போலவே, பல ஆண்டுகளாக இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் சுண்ணாம்பு படிவுகள் கொலஸ்ட்ரால் குவிந்துகாலப்போக்கில், விட்டம் குறுகி, சுருங்கி விரியும் தன்மை இழந்து மரத்துப் போதல் இரத்தம் சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்காததால் பக்க வாதம் வரை இழுத்துச் செல்கின்றது.

ஆரோக்கியமான உடலுடன் நீண்ட காலம் வாழ விரும்புகிறீர்களாகூடிய விரைவில் உங்கள் இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

எனவே, இரத்த நாளங்களை சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சுத்தம் செய்தால், இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் எளிதில் தவிர்க்க முடியும். இரத்த நாளங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் 90% விழுக்காடுகள் பங்கு வகிக்கின்றன  அவற்றை சுத்தம் செய்து, ஒரு ஆரோக்கியமான வட்டமான வடிவத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்,உடலின் வாஸ்குலர் நெட்வொர்க் புதுப்பிக்கப்படுகிறது பின்னர் நடைமுறையில் அனைத்து நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் இதுவரைக்கும் குணப்படுத்த முடியாமல் நிலுவையில் கிடக்கும் நோய்களும் காலப்போக்கில் மறைந்து விடும்.

அதிகப்படியான விட்டமின் பி 1,3 மற்றும் சி கொண்ட உணவு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் விட்டமின் B1 (தியாமின்) ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கின்றது மற்றும் இதய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கக்கூடிய நரம்பியல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

விட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது இருதய அமைப்பில் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றது மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களுக்கு கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன. இரண்டு விட்டமின்களும் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மிகமுக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

 

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்

http://mahesva.blogspot.com/?view=magazine