MCT oil is a type of oil that contains medium chain fatty acids (MCT). It contains 6 to 12 carbon atoms

ஔடதம்-MCT: MCT எண்ணெய் என்பது நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களைக் (MCT) கொண்ட ஒரு எண்ணெய் ஆகும். 6 முதல் 12 கார்பன் அணுக்களைக் கொண்டது. [C-கார்பன்] 6கார்பன் அணுக்களை கொண்டது C:6-கேப்ரோயிக் அமிலம், C:8-கேப்ரிலிக் அமிலம், C:10. காப்ரிக் அமிலம், C:12- லாரிக் அமிலம்.

இந்த எண்ணைய் இயற்கையாக ஆரோக்கியமான குடல், பெரும் குடல்-வாழ்-நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உதவியுடன், சரியாக செரிமானம் அடையாமல் பெரும் குடலுக்கு தள்ளிவிடப்படும் நார்ச்சத்து உணவுகள் மூலம், பல நோய்களின் அருமருந்தாக  விளங்கும் "ஔடதம்-MCT" என்னும் குறுகிய இணைப்பை கொண்ட எண்ணைய் தயாரிக்கப்படுகின்றது. [3C< 6கார்பன் அணுக்கள்] குடல் பழுதுபட்டு, ஆரோக்கியம் இழந்த நிலையில் இந்த நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை தாவரங்களிலிருந்து பெறமுடியும்.

மூலிகை தயாரிப்பாக, MCT எண்ணெய்கள் தேங்காய் அல்லது பனை கர்னல் எண்ணெயிலிருந்து மற்றும் நெய், ஆட்டுப்பாலில்லிருந்து பெறப்படுகின்றன. இந்த எண்ணைய் சுவை மற்றும் மணமற்றவை  பல்வேறு உணவுகளுக்கு ஏற்றவை, சமைக்காமல் சூடு ஏற்றாமல் இந்த எண்ணையை  அப்படியே பயன்படுத்தவும். சூடு ஏற்றினால் உடைக்கப்பட்டு அதிக கார்பன் ஏற்றப்படலாம்.

MCT எண்ணெயின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் ஆதாரங்களை ஆராய்வோம். எடை மேலாண்மை,[உடலிலுள்ள மேலதிக கொழுப்பு எரிக்கபடுகின்றது] அறிவாற்றல் செயல்பாடு [ அறிவாற்றல் மேன்பட கீட்டோன் உடல்களை மூளைசெல்கள் அதிகமாக பயன்படுத்துகின்றன, இதற்கான ஒரு எடுத்துக்காட்டு, மழலைகளின் அறிவாற்றல் மேன்படுவதற்காக பரப்பிரம இயற்கை, நமது பிரபஞ்ச ஆற்றல் தாய்ப்பாலில் அதிகமாக வைத்திருக்கின்றது. இதன்நிமித்தம் பரம்பரை ஞானம் பிள்ளைகளுக்கு கிடைக்கின்றன]

மற்றும் கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறைகளுக்கான ஆதரவு தொடர்பாக MCT எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் விவாதிக்கின்றேன். இந்த எண்ணையை பயன்படுத்தி பல நாட்கள் உணவு உண்ணாமல் இருக்க முடியும். நேரடியாக இந்த எண்ணைய் உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன.

மனித உடலில் உள்ள பெரும்பாலான செல்களுக்கு சர்க்கரை வடிவில் ஆற்றல் தேவைப்படுகின்றது. இது போதுமான அளவில் கிடைக்கவில்லை என்றால், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புகளிலிருந்து உருவாகும் கீட்டோன் உடல்கள் ஆற்றலை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே கீட்டோன் உடல்கள் மாற்று ஆற்றல் மூலங்களாக பயன்படுகின்றன.

MCT எண்ணெய் (நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள்) தேங்காய் எண்ணெயிலிருந்து எடுக்கப்படும் கீட்டோன் உடல் சாறு ஆகும், இது கீட்டோஜெனிக் மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவுகளுக்கு ஏற்றது. இது உங்கள் உடல் மிக விரைவாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த எண்ணைய் கீட்டோன் உடல்லாக உடலுக்கு பயன்படுகின்றது. [கல்லீரல் --> C:6-கேப்ரோயிக் அமிலம் --> கீட்டோன் உடல்களாக மாற்றப்படுகின்றன.]

இதனுடைய சாராம்சம்: நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும் போது கொழுப்பு அமிலங்கள் கல்லீரலால் கீட்டோன் உடல்களாக மாற்றப்பட்டு, உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன. நீங்கள் மூன்று நாட்களாக பட்டினியாக இருந்தாலும் பாதிப்பு ஏதுமில்லை, உடல் இயக்கம் இறந்து போகாமல் உயிர்வாழ இந்த கீட்டோன் உடல்கள் உதவுகின்றன.மனித உடல் எவ்வளவு நேர்த்தியாக திட்டமிட்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

பசியுடன் வேட்டையாடச் செல்லும் ஆதி மனிதனுக்கு சக்தியை வழங்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு அமைப்பை, இன்றைய கான்கிரீட் காடுகளில் வாழும் நாம், உண்ணாவிரதம் இருப்பதன் மூலம் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் விரதம் இருக்கும் போது கீட்டோன் உடல்கள் கல்லீரலால் உருவாக்கப்படுகின்றன இதற்காக சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள 75 விழுக்காடு கொழுப்பு பயன்படுத்தப்படுகின்றது.

இதன்நிமித்தம் உடல் பருமன், தொப்பை குறைக்கப்படுகின்றது இதுமட்டுமின்றி மிகச் சிறந்த ஹைலைட் , புற்றுநோய் செல்கள் சர்க்கரை(குளுக்கோஸ்) ஆற்றல் இல்லாமல் சுருங்கி இறக்கின்றது காரணம் பழுதுபட்ட செல்களால் அதாவது புற்றுநோய் செல்களால் கொழுப்பு ஆற்றலை பயன்படுத்த முடியாது. ஆரோக்கியமான செல்கள் மட்டுமே கீட்டோன் உடல்களை பயன்படுத்துகின்றன.

தேங்காய் பால்:  அளவோடு உட்கொள்ளும்போது அது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை. நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள், நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் விற்றமின்கள் நிறைந்தது. விற்றமின்கள்: B1, B2, B3, B4, B6, C, E, பயோட்டின். கனிமங்கள்: பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து.

 

https://mahesva.blogspot.com/?view=magazine

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்

Operation success but the patient died: is a statement describing the tragic outcome of a

ஆபரேஷன் சக்ஸஸ் ஆனால் நோயாளி இறந்து விட்டார்: என்பது ஒரு மருத்துவ நடைமுறையின் துயரமான விளைவை விவரிக்கும் ஒரு கூற்று. அறுவை சிகிச்சையில்  இருக்கும் ஆபத்துகள்: [இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை முன்கூட்டியே சொல்லி விடுகிறேன். ஒரு சிலருக்கு சாத்தியம் மற்றும் சிலருக்கு இன்னும் வேறு பிரச்சினைகளை உள்ளே இழுத்து விடுகின்றது]

(1) செலுத்தப்படும் மயக்க /உணர்வின்மை மருந்து: இது ஒரு கலவை மருந்து. ஒரு அறுவை சிகிச்சை நோயாளி வலி நிவாரணி, தசை தளர்வு மருந்துகள் மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தூக்க மாத்திரைகளின் உதவியுடன், ஒரு செயற்கை, வலியற்ற மற்றும் கோமா நிலை தூண்டப்பட்டு,உறங்குகின்றார்.  மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு, நோயாளி தனது முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புவார் என்று எந்த மருத்துவமனையும் உத்தரவாதம் அளிப்பதில்லை.

மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு, வயதானவர்கள் குழப்பமான நிலைகளை அனுபவிக்கலாம், இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மயக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது. வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து அதிகரிக்கின்றது. மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு ஒரு சில நோயாளி வேறொரு மனிதனாக எழுந்திருப்பது நிகழலாம். மாற்றப்பட்ட உணர்வு, குழப்பம், திசைதிருப்பல் மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தை ஏற்படலாம். 

பொது மயக்க மருந்தின் கீழ் அறுவை சிகிச்சை செய்வது குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல், நடுக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. குறைவாகவே இருதய பிரச்சினைகள், பல் சேதம் அல்லது நிமோனியா ஏற்படலாம். மருந்து ஒவ்வாமை உள்ள நோயாளிகள் மிகக் கவனமாக கையாளப்படுகின்றது. 

மயக்க மருந்து இது போன்று பல அபாயங்களையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், மயக்க மருந்தினால் இறக்கும் ஆபத்து மிகக் குறைவு. மயக்க மருந்து கலவை மருந்துகளின் பக்க விளைவு: இருதய அமைப்பு அல்லது நுரையீரலில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

மருத்துவ செயல்முறைகளால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்: வென்டிலேட்டரால் காற்றோட்டம் தொண்டை, சுவாசப் பாதை, குரல் நாண்கள், மேல் செரிமானப் பாதை அல்லது மூக்குப் பகுதியில் ஏற்படும் காயங்கள். இதில் ஏற்படும் தொற்றுகள் குணமாக நீண்ட காலம் கூட எடுக்கலாம்.

( 2) மருத்துவமனை கிருமிகள் (ஆண்டிபயாட்டி எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள்).

பொதுவில் மருத்துவமனை கிருமிகள் என்பது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பரவக்கூடிய பாக்டீரியா அல்லது பிற நோய்க்கிருமிகளாகும். அவை காயம் தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும். அதிலும் ஆண்டிபயாட்டி எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் தொற்று இருந்தால் குணப்படுத்துவது கடினம். அறுவை சிகிச்சை நோயாளிகளால் அறுவை சிகிச்சை காயத்தை குணப்படுத்தாமல் கூட போகலாம்.

( 3) ஆப்ரேஷனால் உருவாக்கப்படும் இரத்த உறைவு, இரத்தக் கட்டிகள் (thrombosis):

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் இரத்த உறைவு என்பது இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மீண்டும் கொண்டு செல்லும் ஒரு பாத்திரத்தில் ஏற்படும் இரத்த உறைவு ஆகும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு (த்ரோம்போசிஸ்) ஒரு பாத்திரத்தில் இரத்த உறைவு ஏற்பட்டால், பொதுவாக ஒரு கால் நரம்பு பாதிக்கப்படும்; இது வெனஸ் த்ரோம்போசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றது. நரம்புகள் என்பது இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மீண்டும் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்கள் ஆகும்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகும் கூட, த்ரோம்போம்போலிசத்தின் ஆபத்து இருக்கும். சில நோயாளிகளில் இன்னும் 70 மடங்கு அதிகமாகும், மேலும் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு கூட அது 20 மடங்கு அதிகமாகும். அதன் பிறகு, அது படிப்படியாகக் குறைகின்றது. த்ரோம்போம்போலிசத்தின் ஆபத்தை தடுப்பதற்கு op பிறகு எடுக்கப்படும் சிகிச்சை மருந்து மாத்திரைகள் இருக்கின்றன/பரிந்துரைக்கப்படுகின்றது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்க, பல்வேறு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றுள் இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகள், அதாவது ஆன்டிகோகுலண்டுகள்.மற்றும்  த்ரோம்போசிஸ் அழுத்த  காலுறைகள்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த உறைவைத் தடுக்கும் மருந்துகள் எதுவும் வழங்கப்படாவிட்டால், அறுவை சிகிச்சை நோயாளிகளில் கால் பகுதியினருக்கு அவர்களின் இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு ஏற்படும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சிரை இரத்த உறைவு மிகவும் பொதுவானது , அதே நேரத்தில் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு மிகவும் அரிதானது. பொதுவாக, 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும், ஏற்கனவே இரத்த உறைவு ஏற்படும் போக்கு உள்ளவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

எந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: எந்த அளவு என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் ஹெப்பரின்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.இரத்த உறைவு தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் உடல் ரீதியான நடவடிக்கைகள் (அமுக்க காலுறைகள் மற்றும் அழுத்தக் கஃப்கள்) ஒரு சிறிய பங்கை மட்டுமே வகிக்கின்றன. மருந்துகளுடன் த்ரோம்போசிஸைத் தடுப்பது சில சமயங்களில் சாத்தியமில்லாமல் போகலாம்.

சுருக்க காலுறைகள் : அமுக்க காலுறைகள் மற்றும் அமுக்க டைட்ஸ் ஆகியவை சிரை நோய்கள், லிம்பெடிமா மற்றும் லிப்பிடெமாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ சாதனங்கள். 

முதுகுத்தண்டு இடுப்பு எலும்பு அறுவை சிகிச்சைகள் சில சமயங்களில் நரம்பு மண்டலங்களை கூட பாதிப்படையை செய்து நடக்க முடியாமல் கூட போகலாம் இதுபோன்ற அறுவை சிகிச்சைகள் உங்களை ஒரு புது வாழ்க்கைக்கு அறிமுகம் செய்து வைக்கும். தேவையற்ற அறுவை சிகிச்சைகளை தவிர்ப்பது அல்லது நீண்ட காலம் தள்ளி வைப்பது மிகவும் நல்லது.

அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்களை தயார் செய்து கொள்வது: உங்களையும் உங்களை சுற்றி உள்ளவர்களையும் புரிந்து கொள்வது. உங்கள் வயது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் என்னால் இந்த அறுவை சிகிச்சையை தாங்கிக் கொள்ள முடியுமா- மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட முடிவற்ற துன்பம் தரும் நோய்களையும் குறித்து ஆய்வு செய்வது,

தற்செயலாக என்னால் நடக்க முடியாமல் சக்கர நாற்காலியில் உட்கார வேண்டிய நிலை, என்னுடைய நினைவாற்றல் இழப்பு, உங்க சொத்து விவரங்கள் வங்கி சேமிப்பை கூட நீங்கள் மறந்து போகலாம் என்னை சுற்றி உள்ளவர்கள் உறவுகள் இதற்கெல்லாம் தயாரா, எனக்கு உதவுவார்களா?

உங்கள் பொருளாதாரம். உங்கள் வாழ்க்கை சூழல் உங்களுக்கு இருக்கும் தீராத நோய்கள் குறித்து கவனம் எடுத்தல், குறிப்பாக சர்க்கரை நோய் அலர்ஜி/ஒவ்வாமை நோய் இதற்கான சிகிச்சை மற்ற நல்ல கண்காணிப்பு எடுத்துக்கொள்ளல். இது ஒரு முன் ஏற்பாடு/முன்னெச்சரிக்கை குறிப்பு. அமெரிக்காவில் ஒரு துயர சம்பவத்தில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அறுவை சிகிச்சையின் போது உறுப்புகளைக் குழப்பி, நோயாளி இறந்தார்.இது போன்ற நோயாளியின் மரணத்தை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள்?

மொழிபெயர்ப்புக்கு இலகுவாக படத்திலுள்ள எழுத்து வரிகள்[உரை]; ஒரு அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும்; குறிப்பிட்ட மருத்துவ செயல்முறையைப் பொறுத்து  பெரிதும் மாறுபடும். எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையுடனும் தொடர்புடைய பொதுவான ஆபத்துகளில் தொற்றுகள், இரத்தப்போக்கு/ இரத்த உறைவு, இரத்தக் கட்டிகள் (thrombosis), மருந்துகள் அல்லது மயக்க மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் மயக்க மருந்தினால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

செயல்முறையின் வகையைப் பொறுத்து, கூடுதல் அபாயங்கள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, அறுவை சிகிச்சையின் போது நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் அபாயம் எப்போதும் உள்ளது.

அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருந்தபோதிலும், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிப்பது பல வழிகளில் அறிவுறுத்தப்படுகின்றது.

எனவே, அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட செயல்முறை பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் பெறுவதும், சாத்தியமான அனைத்து ஆபத்துகளையும் மருத்துவர்களுடன் விவாதிப்பதும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏற்கனவே வேறு மருத்துவப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்து எடுத்துக் கொண்டிருந்தால்  சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அனைத்து விவரங்களையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு அறுவை சிகிச்சையும் வித்தியாசமானது இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதையும், முழுமையாக குணமடைந்து இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு கால அளவுகள் தேவை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு போதுமான ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுதல் , எந்த உடல் உழைப்பையும் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடல் மீண்டும் உங்களை குணப்படுத்தும் வரை காத்திருங்கள்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுசீரமைப்பு, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சியைத் திட்டமிடுங்கள். நடைபயிற்சி அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர்  விற்றமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த [எலக்ட்ரோலைட்டுகள்] ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். அதிகமாக சாப்பிடுவதையும், காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்  தாவர உணவுகள், மென்மையான உணவுகள் சிறந்தது."நல்ல உணவு,ஒரு நல்ல சமையல்காரர், அரை மருத்துவராவார்"

இந்த பரிந்துரைகள் நோயாளிக்கு நோயாளி வேறுபடும். இது பொது விதிக்கு உட்பட்டு எழுதப்பட்டது,  எப்போதும் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்பவை தண்ணீரில் கரைந்திருக்கும் சில கனிம உப்புகள் ஆகும். அவை ஒரு திரவத்தில் கரைக்கப்படும்போது ஒரு சிறப்பு நடத்தையை வெளிப்படுத்துகின்றன: அவை துகள்களாக உடைகின்றன, அவற்றில் சில நேர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்டவை மற்றும் சில எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்டவை. இத்தகைய மின்னூட்டப்பட்ட துகள்கள் அயனிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் அதிகமாக மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், காரணம் அதிகப்படியான மருந்து எச்சங்கள் முறையாக வெளியேற்றப்படாமல் சிறுநீரகங்களில் சேரும், இது காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நன்றி.....

ஆஸ்பிரின் அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (சுருக்கமாக: ASS).

ஆஸ்பிரின் தயாரிப்புக்கு முன்னிலைப்படுத்தப்பட்ட மூன்று மூலக்கூறுகள்.

◾- சல்பூரிக் அமிலம் ( கந்தக அமிலம்) ◾- அசிட்டிக் அமிலம் (அசிட்டிக் அன்ஹைட்ரைடு)✊◾ - சாலிசிலிக் அமிலம் (தலை மூலப்பொருள்)

ஆஸ்பிரின் என்ற பெயர் எங்கிருந்து வந்தது இது வில்லோ (சாலிக்ஸ்) போன்ற பெரிய அளவிலான சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு தாவரத்தின் பெயரை தாங்கிவருகின்றது. ஆஸ்பிரின் தயாரிப்புக்கு தேவையான சாலிசிலிக் அமிலத்தை இந்த  மரத்தின் பட்டையிலிருந்து  சாறு பிழிந்து எடுக்கின்றார்கள்.

இந்த சாறு வீரியம் உள்ளதாக இருந்ததால் வீரியத்தை குறைப்பதற்கு மற்றய பொருட்களுடன் இணைத்து ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை தயாரித்தார்கள்.

ஆஸ்பிரின்: உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஆஸ்பிரின் பண்டைய சுமேரியர்களால் [ஆதி தமிழர்கள்]4,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பாகவே அறியப்பட்டிருக்கின்றது.உலகின் மிகப் பழமையான மொழிகள் இன்னும் பேசப்படுகின்றன: தமிழ் (சுமார் 5000 ஆண்டுகள்) சமஸ்கிருதம் (சுமார் 3500 ஆண்டுகள்)4,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே சுமேரியர்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக ஆஸ்பிரின் பிரித்தெடுக்கப்படும் வில்லோ (சாலிக்ஸ்) வில்லோவைப் பற்றி அறிந்திருந்தனர்.

பண்டைய காலங்களில் வில்லோ (சாலிக்ஸ்) பயன்படுத்தப்பட்டதற்கான சான்றுகள்

கிமு 3 ஆம் மில்லினியத்தைச் சேர்ந்த சுமேரிய களிமண் மாத்திரைகள் குறித்து. வில்லோ (சாலிக்ஸ்) இலைகள் கிமு 1000 முதல் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

கிமு 5 ஆம் நூற்றாண்டில் கிரேக்க மருத்துவர் ஹிப்போகிரட்டீஸ் வில்லோ (சாலிக்ஸ்) பரிந்துரைத்தார். வலி அல்லது காய்ச்சலைப் போக்க வில்லோ பட்டையை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது அதிலிருந்து தேநீர் தயாரிக்கவும். ரோமானிய கலைக்களஞ்சிய நிபுணர் ஆலஸ் கார்னேலியஸ் செல்சஸ் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வில்லோ இலை சாற்றைப் பரிந்துரைத்தார். இதுவொரு பண்டைய மருத்துவ சான்று தெரிந்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஆஸ்பிரின், இரத்தக் கட்டிகளைக் குறைக்கின்றது. ஆஸ்பிரின் இரத்தக் குழாய்களுடன் பிணைக்கின்றது. இரத்த உறைதல் செயல்முறையைத் தொடங்கும் இந்த சிறிய குருதிச் சிறுதட்டுகள் [ பிளேட்லெட்டுகள்] ஆஸ்பிரின் அவற்றின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன.

இரத்த உறைதல் அடுக்கில் செல்வாக்கு செலுத்தும் உறைதல் அடுக்கு என்பது பிளேட்லெட்டுகள் உறைதலைத் தொடங்க ஒரு லேட்டிஸ்வேரை உருவாக்கிய பிறகு ஒரு உறைவை உருவாக்க ஒன்றாகச் செயல்படும் புரதங்களின் வரிசையாகும். ஃபரின் மற்றும் ஹெப்பரின் ஆகியவை விற்றமின்-K சார்ந்த காரணிகள் இரத்த உறைதலை தடுக்கும் மருந்துகள். விற்றமின்-K குறைபாடு இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்,

விற்றமின்-K என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய  விற்றமின் ஆகும், இது இரத்த உறைவு மற்றும் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானது.  விற்றமின்-K1 (ஃபிலோகுவினோன்) மற்றும்  விற்றமின்-K2 (மெனாகுவினோன்) உள்ளிட்ட  விற்றமின்-K இன் பல்வேறு வடிவங்கள் உள்ளன. விற்றமின்-K2 கல்லீரல் சேமித்து வைக்கின்றது. விற்றமின்-K2 முக்கியமாக விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகின்றது. மற்றும் தாவர உணவுகளில் அதிகளவிலுள்ளது.

செய்முறையை சுருக்கமாக விளங்கிக் கொள்வதற்கு, சர்க்கரை செய்வதற்கு கரும்பு சாறு பிழிந்து, அந்த தித்திப்பு திரவத்தை சூடேற்றி சர்க்கரை படிகங்களை பெறுவது போல்,

ஆய்வகத்தில் இந்த மூன்று மூலக்கூறுகளையும் ஒன்று சேர்த்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி சேர்த்து மீண்டும் வடிகட்டி உலரவைத்து ஆஸ்பிரின் தயாரிப்பது. மற்றதெல்லாம் செய்முறை விளக்கத்தில் வரும் தலையிடி மாத்திரை ஆஸ்பிரின் செயற்கையாக தொகுக்கப்பட்டாலும் தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை மூலிகை மருந்து.

ஆஸ்பிரின்  வரலாறு சுருக்கமாக, “Bayer-Labor”(இன்று பிரபலமான மருந்துக்கொம்பனி) வுப்பர்டல்/ஜெர்மனி ஆய்வகத்தில் வேதியியலாளர் டாக்டர். பெலிக்ஸ் ஹாஃப்மேன் ஒருங்கிணைந்த அவரது குழுவுடன் 1899 ஆண்டு முதன்முறையாக அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் கண்டறியப்பட்டது, இது பின்னர் ஆஸ்பிரின் செயல்படும் மூலப்பொருள், வேதியியல் ரீதியாக தூய்மையான நீடித்த வடிவத்தில், காகித பைகளில் ஒவ்வொன்றும் 500 மி.கி தூள் நிரப்பப்பட்டு நோயாளிக்கு வழங்கப்பட்டது.

இதை நினைவில் வைத்து கொண்டு ஆய்வகத்தில் செயல்படுங்கள். அமிலங்கள் வினைபுரிகின்றது (கார அமில சமநிலை) அமிலங்கள் H+ அயனிகளைக் கொடுக்கின்றன - தளங்கள் H+ அயனிகளை எடுத்துக்கொள்கின்றன +

H3O++ OH- -> 2H2O உ|த: HCl +NaOH —> H2O+NaCl சமையல் உப்பு (நீர் வெளியேற்றம்)

 https://mahesva.blogspot.com/2020/12/zn2.html?view=magazine

வேதியியல் பற்றி அறிகஇதில் அழுத்தவும்

"மனிதர்கள் எவ்வளவு பிரயாசையாக இந்த பூமியை கட்டமைத்திருக்கிறார்கள், அதை அணுகுண்டுக்கு இரையாக மாற்றுவது எவ்வளவு குருட்டுத்தனமானது. இயற்கையும் மனிதர்களும் எந்த எல்லைக் கோடுகளும் இல்லாமல் ஒன்றாக வாழ கடவுளின் மத்தியஸ்தம் அவசியம்."

மூன்று இடங்களில்  உங்களுடைய வாழ்க்கையை தவற விட்டிருப்பீர்கள். இதில் ஏதாவது ஒன்று உங்கள் வாழ்க்கையை புரட்டிப்போட்டிருக்கும். ஒன்று பாடசாலை இரண்டாவது தொழில் மூன்றாவதாக உங்களுடைய திருமண வாழ்க்கை. பள்ளிப்படிப்பை தவறவிட்டவர்கள் சரியான தொழில் அல்லது அறிவியல் ஆய்வுகள், விளையாட்டை தேர்வு செய்து முன்னேறியிருக்கிறார்கள். திருமண வாழ்க்கையை தொலைத்தவர்கள் ஒரு சிலருக்கு மறு திருமணம் கை கொடுத்திருக்கின்றது. 

ஒருவனுக்கு சரியான தொழில் அமையவில்லை என்றால் திரும்பத்திரும்ப தோற்றுப்போகின்றான். இந்த மூன்றையும் ஒட்டுமொத்தமாக தவறவிட்ட ஒருவன் தன் வாழ்க்கையை இழந்து நிற்கின்றான்.அவனுக்கு கடவுள்தான் கை கொடுக்க முடியும்.

 

https://mahesva.blogspot.com/?view=magazine

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்

Plant foods support the growth of Akkermansia bacteria, especially fiber-rich foods such as psyllium

 Sytolie-120 /Diastolic-80:

• சிஸ்டாலிக் (மேல்) மதிப்பு: இதயம் சுருங்கி இரத்தத்தை வெளியேற்றும் போது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தம்.

 

• டயஸ்டாலிக் (குறைந்த) மதிப்பு: இதயத் தசை தளர்ந்து இரத்தத்தால் நிரப்பப்படும்போது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தம்.

 

உயர் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் பல்வேறு நோய்களைக் குறிக்கலாம்.

 

உயர் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்: தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி, பல்சடைல் டின்னிடஸ் அல்லது பல்சடைல் தலையை ஆட்டுதல் [முஸ்ஸெட்டின் அறிகுறி] ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

 

முஸ்ஸெட்டின் அறிகுறி: நாள்பட்ட பெருநாடி வால்வு பற்றாக்குறையின் பின்னணியில் துடிப்பு-ஒத்திசைவான தலை அசைவு ஏற்படுவதே முசெட்டின் அறிகுறியாகும். உயர் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், இருதய ஆபத்தைக் குறிக்கலாம்.

 

குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்: மிகக் குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் (60 mmHg க்குக் கீழே) இதய தசை நோய்க்கு வழிவகுக்கும். தொடர்ந்து குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகின்றது.

 

இரண்டு மதிப்புகளும் ஒன்றாகச் சேர்ந்தவை மற்றும் ஒன்றாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன. அடிப்படையில், உடல் தேவைக்கேற்ப இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதால் இரத்த அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கின்றது.இது ஆரோக்கியமானது.

 

நாம் தூங்கும்போது பொதுவாக குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கும் இது இயல்பானது  இல்லாது போனால்  எங்களால் உறங்கமுடியாது. தசைகளுக்கு அதிக இரத்தம் தேவைப்படுவதால், உடல் உழைப்பின் போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கின்றது. இதுவும் இயல்பானது. இல்லாது போனால் எங்களால் உழைக்க முடியாது.

 

ஒட்டுமொத்தமாக, நாம் வயதாகும்போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கின்றது. குறிப்பாக, மேல், சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த மதிப்பு காலப்போக்கில் அதிகரிக்கின்றது. ஏனென்றால், பாத்திரச்/தமனி சுவர்கள் இனி அவ்வளவு மீள்தன்மை, சுருங்கி விரியும் தன்மை கொண்டவையாக இருக்காது. முதிர் வயதில் இதுவும் இயல்பானது.

 

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட மற்றைய புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் உணவுகள்: பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் [மோர்,தயிர் விதிவிலக்கு]. சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சக்கரை, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் உப்பு கண்ட, (Sausage) தொத்திறைச்சி தயாரிப்புகள். பொதுவாக 60 வயதை கடந்தவர்கள் பால் மற்றும் இறைச்சி உணவுகளை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது.

 

காரணம் தேவையில்லாமல் வளர்ச்சிக்குரிய ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகப்படுத்துகின்றது, இது வயதான காலத்தில் அளவுக்கு அதிகமான வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் அவசியமில்லாத வளர்ச்சி, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட மற்றைய புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்

 

மற்றும் இறைச்சி உணவுகளில் அதிகப்படியான பியூரின்/யூரிக் அமிலம் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றது இது கீல்வாத அபாயத்தை அதிகரிக்கசெய்கின்றது. கூடுதலாக, முழு தானிய பொருட்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் மற்றும் உயர்தர தாவர எண்ணெய்கள் சிறுநீரகங்கள் வழியாக யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்றுவதைத் தூண்டுகின்றன. 

 

பசுவின் பால்[PSA] உயர்வு]: பசுவின் பாலில் இயற்கையாகவே♀ ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற பெண் ஹார்மோன்கள் உள்ளன. மிதமாக உட்கொள்ளும்போது, அவை தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் காலை, மதியம் மற்றும் இரவு நேரங்களில் பால் பொருட்களை உட்கொண்டால், அதிகப்படியான ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலின் நுட்பமான சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.அவை புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்

 

egf1 இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி 1 எனப்படும் வளர்ச்சி ஹார்மோன், நீங்கள் நிறைய பால் பொருட்களை உட்கொண்டால் உங்கள் igf-1 அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இந்த ஹார்மோனின் அதிக அளவு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

 

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலம், நிலையான ஹார்மோன் அளவையும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியான புரோஸ்டேட்டையும் நோக்கி நீங்கள் ஒரு பெரிய படியை எடுப்பீர்கள்.

 

எளிமையாகச் சொன்னால், உடலில் நைட்ரைட்டுகள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் சேர்மங்களாக மாற்றப்படலாம். அவை புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். கூடுதலாக, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில் பெரும்பாலும் அதிக சோடியம் உள்ளது,

 

இது தண்ணீரைத் தக்கவைத்து இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். முதல் பார்வையில், இதற்கும் உங்கள் புற்று நோய்க்கும், புரோஸ்டேட்டுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்று தோன்றும். காலப்போக்கில் அது உங்களை உண்டு இல்லை என்று பண்ணிவிடும். அதை கேட்டால்  இதற்கும் எனக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை I am not him என பாசாங்கு செய்யும்.

 

அதோடு மட்டும் போதாது,பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியில் பெரும்பாலும் நிறைய டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன. இந்த கொழுப்புகள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் உடலில் வீக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கின்றன. தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா (BPH) முதல் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகள் வரை பல புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளுக்கு நாள்பட்ட அழற்சி முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

 

கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு அத்தியவசியமான கொழுப்புஎன்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இது தோலுக்கடியில் ஒரு சோலார் செல்கள் போல் சூரிய ஒளியிலிருந்து விற்றமின் D3 உற்பத்தி செய்கின்றது[மாற்றப்படுகின்றது], D3 (கோல்கால்சிஃபெரால்) என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஒரு விற்றமின் ஆகும்.இது எலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு முக்கியமானது. 

 

கொலஸ்ட்ராலில் நல்லது கெட்டது என்று எதுவும் இல்லை அது அதிகமாகும் போது பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றது. LDL கொலஸ்ட்ரால் [கொழுப்பு] இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படிந்துவிடும் என்பதால், இது "கெட்ட கொழுப்பு" என்று அழைக்கப்படுகின்றது. மறுபுறம், HDL கொழுப்பு, இரத்தத்தில் இருந்து கல்லீரலுக்கு கொழுப்பைக் கொண்டு செல்வதால், இது பித்தமாக மாற்றப்பட்டு வெளியேற்றப்படுவதால்"நல்ல கொழுப்பு" என்று அழைக்கப்படுகின்றது.

 

தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா (BPH) என்பது புரோஸ்டேட்டின் தீங்கற்ற விரிவாக்கமாகும். இது ஆண்களில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான தீங்கற்ற கட்டியாகும். 

ஆண் ஹார்மோன்♂: ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கியமானது என்றாலும், அதிகப்படியான அளவு, குறிப்பாக சமநிலையற்ற சூழலில், புரோஸ்டேட் செல்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

 

இந்த ஹார்மோன்கள் சமநிலையற்றதாகி, புரோஸ்டேட் வீக்கம் அல்லது அசாதாரண வளர்ச்சிக்கு ஆளானால், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிலையான ஹார்மோன் அளவையும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியான புரோஸ்டேட்டையும் நோக்கி ஒரு பெரிய படியை எடுப்பீர்கள்.

 

அதுதான் சமநிலையின்மை. புரோஸ்டேட் அழற்சியை ஊக்குவிக்கலாம் அல்லது இந்த பகுதியில் அசாதாரண செல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் இருந்த குடும்ப வரலாறு இருந்தால். அடுத்து கேசீன் வருகின்றது, இது பாலில் காணப்படும் புரதமாகும். பால் புரதம் கேசீன் ஒவ்வாமை மற்றும் குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

 

நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்: நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்: யாருக்குத்தான் துரித உணவுகள் ஹாம்பர்கர் சாப்பிடப் பிடிக்காது? துரதிர்ஷ்டவசமாக, வறுத்த உணவுகள், துரித உணவு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி ஆகியவற்றில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, இது புரோஸ்டேட்டில் பேரழிவு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். முதலாவதாக, இந்த உணவுகள் உடலில் நாள்பட்ட அழற்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

 

இரண்டாவதாக, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் தமனிகளில் இரத்த உறைவு உருவாவதற்கு பங்களிப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

 

மது,ஆல்கஹால் குடிப்பதைப் பொறுத்தவரை. அதை மிதமாக வைத்திருப்பது நல்லது. உங்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பிக்கு நம்பர் ஒன் எதிரி சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டகள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தின் அமைதியான அசுரன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட் கள் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை ஊக்கி வைக்கும்

 

தாவர உணவுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உணவுகள்: உங்கள் உடல் வீக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்குப் பதிலாக அதை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உணவுகள் உதவுகின்றது.ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் தாவர உணவுகள் முதன்மை இடத்தில் உள்ளன.

 

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் நன்மைகள் :இறைச்சி உணவுகளில் இல்லாத விட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, கசப்பு மற்றும் வண்ணமயமாக்கல் பொருட்கள் மற்றும் இரண்டாம் நிலை ஆற்றல் மூலங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கும் .

 

தக்காளி பழம்: தக்காளி புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும், புரோஸ்டேட் ஹைபர்டிராஃபியின் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டது, தக்காளியில் உள்ள  லைகோபீன்  ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றது, இது உயிரணு வயதாவதை தடுத்து சாதாரண வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

 

தக்காளியில் உள்ள  லைகோபீன் கண்களைப்[பார்வையை] பலப்படுத்தும் ஏனெனில் உடல் அதில் பெரும்பகுதியை விற்றமின் A ஆக மாற்றுகின்றது.  லைகோபீன் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. சருமத்தை சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.லைகோபீன் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

 

விட்டமின் சி, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், சல்போராபேன்,ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைத்து எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமநிலைப்படுத்தும் இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்கள் பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடும் தசைகள் உட்பட சரியான தசை செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றது.

 

லைகோபீன்-தாது, ஒரு முன்னோடி A-விற்றமின் ஆகும்.  இயற்கையில் விற்றமின்-A இருப்பதில்லை காரணம், அது எளிதில் வெப்பத்தில் ஆவியாவதால் பரப்பிரம-இயற்கை அதை  முன்னோடி விற்றமினாக  பல தாவர உணவுகளில் வைத்திருக்கின்றது.. பீட்டா கரோட்டின் விற்றமின் A க்கு முன்னோடியாகும், மேலும் இது புரோவிடமின் A என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது. தேவைக்கேற்ப உடல் பீட்டா கரோட்டினை விற்றமின் A ஆக மாற்றுகின்றது.

விற்றமின்-சி: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்கின்றது மற்றும் புரோஸ்டேட் பகுதியில் தொற்று அல்லது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகின்றது. ப்ரோக்கோலி மற்றும் காய்கறிகள்: காலிஃபிளவர் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் இந்த பச்சை காய்கறியில் சல்போராபேன் எனப்படும் இயற்கையான கலவை உள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்திற்கு பெயர் பெற்றது. மற்றும் கல்லீரல் நச்சு நீக்கம் செய்யவும் உதவுகின்றது.

குடல்-வாழ் நல்ல பாக்டீரியாக்கள்[probio-cult ]:  நமது குடலில் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, ஆரோக்கியமான குடல் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், புற்றுநோய் தடுப்பாற்றலில் பெரும் பொறுப்பை குடல் எடுத்துக் கொள்கின்றது.

நமது செரிமானம் மற்றும் நமது பொதுவான நல்வாழ்வுக்கு  உடல் மற்றும் மனதிற்கும் மிக முக்கியமானது. அதன் பாதுகாப்பு சளி அடுக்குடன் கூடி,  அப்படியே மொத்தமாக குடல் சளிச்சுரப்பி ஒரு மையப் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றது, இது குடல்-வாழ் நல்லபாக்டீரியாக்களிலுள்ள  ஆயிரக்கணக்கான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வாழ்க்கைக்கு அடிப்படையாக மட்டுமல்லாமல், நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நச்சுக்களுக்கு எதிரான முக்கியமான தடையாகவும் செயல்படுகின்றது.

குடல் சளிச்சுரப்பியில் நேரடி செல்வாக்கு செலுத்தி அதன் மீளுருவாக்கத்தைத் தூண்டும் ஒரு தனித்துவமான பாக்டீரியாவை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்: அக்கர்மேன்சியா மியூசினிஃபிலா. இந்த பாக்டீரியத்தின் மூலம் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் நிலையான முறையில் ஆதரிக்க முடியும்.

தாவர உணவுகள் அக்கர்மேன்சியா பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துகின்றன குறிப்பாக நார்ச்சத்து உணவுகள் எ.|கா:. சைலியம், வெள்ளை பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை, பச்சை பட்டாணி, ப்ரோக்கோலி, பயறு மற்றும் கூனைப்பூக்கள்.இந்த பாக்டீரியாக்களினால் பல நோய்களின் அருமருந்தாக  "ஔடதம்-MCT" என்னும் குறுகிய இணைப்பை கொண்ட எண்ணையை தயாரிக்க முடியும்.

MCT எண்ணெய் என்பது நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட ஒரு எண்ணெய் ஆகும். இது தேங்காய் எண்ணெய், நெய் அல்லது ஆட்டுப்பால் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம்.[ இந்த எண்ணையை உணவு சந்தையில் நீங்கள் வாங்கலாம்]

குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் என்பவை அதிகபட்சம் ஆறு கார்பன் அணுக்களைக் கொண்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகும். அவை கார்பாக்சிலிக் அமிலங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் குடல் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன அதற்கு நார்ச்சத்து உணவுகள் அவசியமானவை  மற்றும் இந்த எண்ணைய் நோயெதிர்ப்பு, நரம்பு மண்டலங்களுக்கு முக்கியமானவை.

தாவர உணவுகள் எடுப்பவர்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டிய விற்றமின் B12 [கோபாலமின்] மட்டுமே,  ஏனென்றால்  இந்த விற்றமின் அதிகளவில் உடலின் பயன்பாட்டிற்கு உகந்ததாக இறைச்சி/இரத்த உணவுகளில் மட்டுமே காணப்படுகின்றது.இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற விலங்கு உணவுகளில் உள்ளது.

இதற்கு மாற்று வடிவம்: மாத்திரை,ஊசி அல்லது ஒரு குடி இனிப்பு பானம் எடுத்துக்கலாம்."பத்து முட்டைகள் சாப்பிடுபவன் அறிஞனுமல்ல, தயிர் சாதம் சாப்பிடுபவன் முட்டாளும் அல்ல." அறிவும் ஞானமும் கடவுளிடமிருந்து வந்த பரிசுகள்.

விற்றமின் B12 [கோபாலமின்] இரத்த உருவாக்கம், ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு,  இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம், நரம்பு உறைகளின் கட்டுமானம், கொழுப்பு அமிலங்களின் முறிவு, விற்றமின்  ஃபோலிக் அமிலத்தின் (ஃபோலேட்) வளர்சிதை மாற்றம், செல் வளர்ச்சி மற்றும் செல் பிரிவுக்கு.முக்கியமானது.

கோபாலமின்கள் அனைத்து உயிரினங்களிலும் காணப்படும் வேதியியல் சேர்மங்கள் ஆகும், மேலும் அவை விற்றமின் B12 குழு என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

பசுவின் சிறுநீரில் 95% தண்ணீர் உள்ளது. இதில் தாதுக்கள், உப்புகள், ஹார்மோன்கள், நொதிகள், இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், கார்போனிக் அமிலம்[ H₂CO₃], பொட்டாசியம், நைட்ரஜன், அம்மோனியா, மாங்கனீசு, சல்பர், பாஸ்பேட், அமினோ அமிலங்கள், சைட்டோகைன்கள் மற்றும் லாக்டோஸ், லாக்டிக் அமிலம் (α-ஹைட்ராக்ஸிபுரோபனோயிக் அமிலம்), [கோபாலமின்...?] ஆகியவை உள்ளன.

 

https://mahesva.blogspot.com/?view=magazine

புத்தக வடிவில் படிப்பதற்கு இதில் அழுத்தவும்